Online-Kurs: Demenz vorbeugen
... Risikofaktoren erkennen ... aktiv handeln
Entdecken Sie, wie Sie wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich das Risiko für Demenz deutlich senken können.
01 — Schauen Sie, ob Sie dazu gehören
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Für alle, die geistig fit bleiben möchten – in jedem Alter. Für Menschen mit familiärer Vorbelastung. Für Angehörige, die Betroffene aktiv unterstützen wollen. Für Gesundheitsbewusste, die rechtzeitig vorsorgen möchten.
02 — Lernen Sie den Kursautor kennen
Hey, ich bin Dr. Tiefenbacher, Ihr Experte von demenz-vorbeugen.de
Ich bin ein erfahrener Neurologe, der leidenschaftlich daran interessiert ist, Menschen zu ihrem vollen Potenzial zu verhelfen.
Was Sie lernen werden:
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Welche Risikofaktoren das Demenz-Risiko erhöhen
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Wie Sie sich gehirngesund ernähren
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Welche Bewegungsformen Ihr Gehirn aktiv halten
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Wie geistiges Training funktioniert
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Wie guter Schlaf und Stressabbau Ihr Gehirn schützen
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Wie soziale Kontakte Ihre geistige Fitness erhalten
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Wie Sie einen persönlichen Präventionsplan erstellen
Mitgliedschaft bei:
03 — Kurs-Module
Alle wichtigen Themen für Sie auf den Punkt gebracht – kompakt, verständlich und praxisnah.
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen und praxiserprobte Strategien zur gezielten Vorbeugung von Demenz – basierend auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.
Modul 1
Einführung in Demenz und Prävention 7 Lektionen, 1 Quiz
Lernen Sie, was Demenz ist, welche Formen es gibt und welche Risikofaktoren Sie beeinflussen können – die Grundlage für wirksame Prävention und ein gesundes Gehirn.
Modul 2
Kognitive und körperliche Aktivität 6 Lektionen, 1 Quiz
Erfahren Sie, wie geistige und körperliche Aktivitäten Ihr Gehirn stärken. Mit einfachen Übungen fördern Sie Konzentration, Gedächtnis und Ihre geistige Gesundheit.
Modul 3
Ernährung und Demenz-Prävention 5 Lektionen, 1 Quiz
Lernen Sie, wie eine ausgewogene Ernährung mit Omega-3, Vitaminen und Antioxidantien Ihre Gehirngesundheit unterstützt und zur Vorbeugung von Demenz beitragen kann.
Modul 4
Herz-Kreislauf-Gesundheit und Demenz 4 Lektionen, 1 Quiz
Erfahren Sie, wie Bluthochdruck, Cholesterin und Herzgesundheit mit Demenz zusammenhängen – und wie Sie Ihr Gehirn durch gezielte Maßnahmen aktiv schützen können.
Modul 5
Soziale Kontakte und kognitive Gesundheit 5 Lektionen, 1 Quiz
Entdecken Sie, wie soziale Beziehungen das Gehirn stärken, Einsamkeit das Demenzrisiko erhöht – und wie Sie aktiv Ihr soziales Netzwerk im Alltag pflegen können.
Modul 6
Schlaf und Demenz-Prävention 4 Lektionen, 1 Quiz
Erfahren Sie, wie gesunder Schlaf die Gehirnreinigung unterstützt, das Gedächtnis stärkt und Demenz vorbeugt – mit praktischen Tipps für besseren Schlaf und stabile Schlafrhythmen.
Modul 7
Stressmanagement und mentale Gesundheit 4 Lektionen, 1 Quiz
Lernen Sie, wie chronischer Stress das Demen-Risiko erhöht – und wie Sie mit Atemübungen, Achtsamkeit und einfachen Routinen Ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken können.
Modul 8
Vermeidung von Risikoverhalten 4 Lektionen, 1 Quiz
Erfahren Sie, wie Rauchen, Alkoholkonsum und ungesunde Gewohnheiten das Demenz-Risiko erhöhen – und wie Sie Schritt für Schritt schädliches Verhalten dauerhaft verändern können.
Modul 9
Praxisbeispiele und Fallstudien 3 Lektionen, 1 Quiz
Lernen Sie aus Fallbeispielen, wie Menschen durch gezielte Lebensstiländerungen ihr Demenz-Risiko gesenkt haben – motivierend, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.
Modul 10
Abschluss und nachhaltige Verhaltensänderung 4 Lektionen, 1 Quiz
Festigen Sie Ihr Wissen, erstellen Sie Ihren persönlichen Präventionsplan und lernen Sie Strategien kennen, um gesunde Gewohnheiten langfristig beizubehalten und umzusetzen.
04 — Bonus-Inhalte
Im Paket enthalten
Erhalten Sie Zugriff auf exklusive Inhalte, darunter Updates, interaktive Quizfragen und ein unterstützendes Community-Forum.
Online-Kurs
Dieser Kurs vermittelt wissenschaftlich fundierte Strategien, mit denen Sie gezielt Ihr Demenz-Risiko senken und Ihre geistige Leistungsfähigkeit stärken können.
Interaktive Quizze
Die Quizze zu jedem Modul ermöglichen Ihnen, Ihr Wissen zu überprüfen und zu festigen, um dieses im Alltag zu festigen.
Downloads / Ressourcen
Erhalten Sie wertvolle Zusatzmaterialien wie Checklisten, Übungsanleitungen, Links und Arbeitsvorlagen.
05 — Ausgewählte Erfahrungsberichte
Lesen Sie die Bewertungen anderer Kursteilnehmer
Erfahren Sie, wie zufriedene Kursteilnehmer ihre Fähigkeiten verändert und bemerkenswerte Ergebnisse erzielt haben.
"Der Kurs hat mir wirklich die Augen geöffnet. Ich hatte immer wieder Gedanken daran, ob ich später einmal wie mein Vater an Demenz erkranken könnte. Die Kurs-Inhalte haben mir nicht nur fundiertes Wissen vermittelt, sondern vor allem gezeigt, was ich konkret tun kann – und zwar jeden Tag. Ich habe meine Ernährung umgestellt, bewege mich regelmäßig und mache jetzt gezielt Übungen für mein Gedächtnis. Besonders gefallen hat mir, dass alles sehr verständlich erklärt ist und sich gut in den Alltag integrieren lässt."
Markus S.
Kursteilnehmer
„Als meine Mutter an Demenz erkrankte, wurde mir klar, wie wichtig Vorsorge ist. Der Kurs war für mich ein echter Wendepunkt. Endlich habe ich verständliche, fundierte Informationen bekommen – und vor allem: konkrete Schritte, die ich direkt umsetzen kann. Ich schätze besonders, dass der Kurs ganzheitlich ist. Es geht nicht nur um Theorie, sondern um machbare Veränderungen in Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement. Die Checklisten und Übungen sind super alltagstauglich, und ich habe mich nie überfordert gefühlt."
Claudia W.
Kursteilnehmerin
„Ich habe den Kurs mit großem Interesse durchgearbeitet – und bin wirklich begeistert. Die Inhalte sind fachlich fundiert, aber gleichzeitig leicht verständlich erklärt. Besonders hilfreich fand ich, dass der Kurs nicht nur über Risiken aufklärt, sondern ganz konkret zeigt, was ich in meinem Alltag verändern kann: Bewegung, Ernährung, geistige Aktivität, Schlaf – alles wird praxisnah vermittelt. Ich habe inzwischen einige Gewohnheiten angepasst, esse bewusster, bewege mich mehr und habe sogar angefangen, regelmäßig Gedächtnisübungen zu machen."
Stefan H.
Kursteilnehmer
06 — Kaufen Sie den Kurs
Behalten Sie einen gesunden und klaren Geist.
Starten Sie jetzt – sichern Sie sich den Kurs „Demenz vorbeugen“ und stärken Sie Ihre geistige Gesundheit nachhaltig!
Einmalzahlung (inkl. MwSt)
Herunterladbare Ressourcen, Bonusinhalte, interaktive Quizze
- 12 Monate Zugang zum Online-Kurs
- Ratenzahlung möglich
- Bonus-Inhalte
- Downloads / Ressourcen
- Interaktive Quizze
- Kurs-eigene App
- Teilnahme-Zertifikat bei erfolgreichem Abschluss
07 — Häufige Fragen
Offene Fragen? Ich bin gerne für Sie da.
Erhalten Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu meinem Kurs, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, bevor Sie sich auf Ihre Lernreise begeben.
Sie können den Online-Kurs mit dem Smartphone, Tablet, Laptop oder dem PC mit der Kurs-eigenen App absolvieren.
Absolut! Mein Kurs richtet sich an alle Könnerstufen, vom Anfänger bis zum erfahrenen Profi.
Sie haben 12 Monate Zugriff auf alle Kursmaterialien, einschließlich zukünftiger Updates.
Ja, das kurspezifische Community-Forum bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Kursteilnehmern zu verbinden, Erkenntnisse auszutauschen und Rat zu suchen.
Bei technischen Problemen stehe ich Ihnen umgehend zur Verfügung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mein Kurs deckt alles ab, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Inhalten.
Ja, nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat, mit dem Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse nachweisen können.